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促消化健脾胃养心神 夏季家庭必备的三大食谱toutiao

2019/01/12 来源:湘潭信息港

导读

促消化健脾胃养心神 夏季家庭必备的三大食谱夏季天气潮湿闷热,此时是阳气旺盛的时节,此时人的消化功能减弱,加上天气原因人容易变的烦躁,因

促消化健脾胃养心神 夏季家庭必备的三大食谱 夏季天气潮湿闷热,此时是阳气旺盛的时节,此时人的消化功能减弱,加上天气原因人容易变的烦躁,因此除了精神方面的调养,还应该从饮食上进行滋补……

1、苦瓜炒蛋

原料:苦瓜两小根、如果是大的一根就可以了、鸡蛋四个、葱半根。

做法:苦瓜对半剖开,去籽,再顺竖直方向切成细条,再把细条切成小碎丁儿,葱切末儿;鸡蛋打到碗中搅匀小孩睡觉咳嗽厉害怎么办
,再将准备好的苦瓜丁和葱末儿放入碗中拌匀;3、热锅,加适量油。将鸡蛋苦瓜一同倒入锅中,翻炒均匀,加盐调味即可。

功效:有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。

2、消暑五豆汤

材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。

做法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),先用武火煲沸后宝宝发高烧怎么办能快速退烧
,改为文火煲2小时,可淡服亦可加糖甜服。

功效:清热解暑,养阴生津。适用于痰湿质、湿热质之人,阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆五个月宝宝止咳小妙招

3、莲子百合炖冰糖

材料:莲子l5克,鲜百合30克,冰糖适量。

做法:莲子去心,与百合、冰糖放炖盅内,加水适量隔水炖2小时后食用。

功效:清心去热,养肾安宁,补中益气,养阴润肺。


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